新しい“自分”に出会えるダイエット

暑くて！

台所も火を使うと
汗だくです。


急きょ 冷やしうどんに
変更。


メインは
冷やしサラダうどんにしました。



水菜、大根、ニンジン
ブロッコリー、トマト
ささみのボイル。



次女ママには
ささみとは言え肉なので
豆腐チーズ乗せです。


しいらの煮魚。


ちくわとなるとの田楽。



若い方には
豚肉とピーマンの焦がしニンニク油いためも付きます。


年配のダイエット定食の方には納豆を付けます。



茹でたてのうどんは
ツルツルで
喉ごしバッチリでした。