新しい“自分”に出会えるダイエット

おはようございます。


昨日の雨は有り難かったですね。


私達も水分を取って
体調管理を。


ただ、水分として
カウントされないばかりか

かえって
血液ドロドロにしてしまう飲み物が有りますので
気をつけたいですね。



今夜は二階から

BBQをやるよ！

声をかけてくれました。


良い肉を手に入れたようです。


嬉しいね！



カロリーを気にしないで
腹一杯食べさせてもらおう。



なので
朝と昼ご飯は


100ｋカロリーの
私ご飯です。


BBQを楽しめます。



たった100ｋカロリーだけど


32品目の栄養を取りますから


こんなに
元気なんですょ。！


栄養に満たされると

ストレスを回避出来ます。

脳が
満足だよ！の
指令を出してくれます。



メリハリの有る
食事で



脂肪を溜めない
身体を作ります。



だから、誘われたランチも
ガンガン行きますょ。


孫も
おやつに取ります。


超！げんき！

頑張ってね！を言わなくても

頑張ってくれます。