新しい“自分”に出会えるダイエット

一般的に
高齢者は何歳からですか？

こんなアンケートの結果は
70才からが多かったようです。


実際は
65才からなんですね！


有り難いことに
ドクターの手が離れた
高齢者になりました。


身体に良いもの
三倍食べています。


身体の数値は

女性の平均値になりましたょ。


骨格筋率27パーセントになり
まだまだ上がる勢いです。


身体を支えてくれていた
脂肪が
筋肉に代わりました。


身体に良いもの
三倍食べても体脂肪は
下がるので


お腹ペッタンコです。


95才までボケないで
畑仕事をしてくれた母が
見本です。