新しい“自分”に出会えるダイエット

ダイエットしなければ
歩けなくなる！


悲壮な思いから
減量を決心して２年7ヶ月になります。


運動出来る体だったら
プロの方の指導を受たかったのですが


運動が出来ないので悩みました。


30パーセントをはるかに超える体脂肪と
10パーセントに近い内臓脂肪でした。


昨日の測定で
体脂肪は26．4に
内臓脂肪は3．5 になりました。


まだ運動はできませんが
体脂肪が八キロ無くなった計算になります。