新しい“自分”に出会えるダイエット

今日も水分補給を沢山して下さいね。


コーヒ、ジュース、アルコールは
水分にカウントされないので
お茶か水が良いですね。


体の60パーセントが水分で出来ているそうです。

いつもより大目に取りましょう。



今年も
ぽぽの花が咲きました。


赤紫色です。

花が散ると大きめの葉っぱが出て来ます。


秋に
沢山の実がなりそうですが
好き嫌いがわかれる果物です。