新しい“自分”に出会えるダイエット

今日のように暑い日は
サッパリしたものが食べたくなりますね。


また
反対に 疲れたからコッテリしたものの方が
良い方も有るかも知れません。


一番大切なのは
栄養バランスですが

カロリーを考えると
難しいですね。


お客様の食事だから
仕事としてやれますけど


家族だけだと
好きなものに成ってしまうのが普通です。



私には強い味方の食事があるので


何の心配も無く
何でも腹八分で食べて

なおかつ
骨格筋率を上げています。


写真は鶏ハムです。
身体作りに欠かせない
淡白質が取れます。