新しい“自分”に出会えるダイエット

今日の晩ご飯のメインは
豚肉の
肉巻きをさらにフライに。

じゃがいも
にんじん
アスパラを巻いて彩り良く。


ダイエットの方には
鶏胸を薄く開いて巻きます。


付け合わせの野菜は
新玉ねぎのスライスと
キュウリの千切りを。



モヤシのナムルには竹輪を入れて。


煮物には 糸コンニャクでヘルシーに。


減量には
納豆も欠かせません。