新しい“自分”に出会えるダイエット

私たちが毎日
普通に食べている物に
糖分が
沢山入っている


一日三食に

別腹に果物

数回のおやつに夜食

水分補給の飲み物


そのうえに
疲れた時の甘いもの。


自分へのご褒美の甘いもの。


頂きものの甘いもの


１週間にどれだけの量になるでしょう。

１ヶ月の量は。

１年では。

毎日の積み重ねが恐ろしいことになっています。

身体の中に入って
使われないで残ってしまった糖分は
どうなるのかな？


気付かない間にホニャララに。


加工食品を買うとき
賞味期限を確認するけど

添加物までは確認しない。

糖分、塩分は必ずと言って良いほど 含まれていますね。


更に
味付けに砂糖を加えている家庭が有ると思います。


ダイエットに関係なく
健康のために
気を付けて頂きたい。


大切な身体を
いじめて
頂きたくない。


砂糖を使わない料理に馴れると
食材の甘みが美味しくなる。

砂糖を使わないと

塩分も減らせる

良いことに繋がります。