新しい“自分”に出会えるダイエット

もやしは外せない。

美味しいし、
安いし、
デトックス効果が有るそうだし、
ダイエットにも、


洗ったもやしを
沸騰したお湯に 投入して火を止めて
蓋をして
二分。

ザルに上げて冷します。

歯ごたえシヤキシヤキの
もやしが。

これを料理使いします。


今日は キュウリとワカメで三杯酢に。
黒コショウで大人味で。



先ほどの茹でたのを
ざく切りにして 炒飯に

もっと細かくして
温かご飯に混ぜてカレーの時に。これが旨い。


レシピは山ほど。