チャレンジ１ヶ月♪

一進一退でしが結果は(*^^*)

三キロ減量
ウエスト －9センチ

パチパチ♪

拍手です。



仕事柄の夜食が足を引っ張っています。

見直し♪見直し♪で

本人の工夫が
良い結果を出しました。

運動を続けていたのに
二キロも
増えてしまったそうです。

そうではなくて
運動をしていたから
二キロしか増え無かった♪

やはり
食生活は大事ですね。

栄養不足のカロリーオーバーになって
いませんか？

健康のためにも
食事の見直しをしましょう。