久しぶりに会うhちゃんとnちゃん

「ギャー♪なに！痩せたに！」

30分遅れて来たnちゃん。

私も二週間ぶりです。

お友達同士の二人は
しばらく
お互いをたたえあっています。

前回より2.1キロマイナス

トータル11.2キロ減量

体脂肪36.2から28.6トータル８キロ減

筋肉率2.8％アップです。

ウエスト13センチ減です。

日常生活の動きと食事の見直しで
素晴らしい
数値が出ました♪

来春の長女さんの卒業式には
更に
美容ダイエットの数値で参加出来ますね

5月20日からチャレンジ開始したnちゃんです♪

教えて上げたhちゃんは
3月8日からチャレンジ開始して
17キロ減量♪
今は美容ダイエットにチャレンジしています♪

卒業式
入学式までに

健康になるダイエットチャレンジしましょう。