減量のコツ

先日テレビやってましたね。

夏は痩せにくいって！

汗かくし！

痩せて良いはず！

でも
体重は減らない！

だから
私は無理！って
あきらめていませんか？

夏こそ
痩せ安い体にしましょうょ。

なぜ！
夏は痩せにくいのか(・_・?)

冷たいモノを食べるし
飲むし
クーラーで体を冷やすし

代謝が悪くなるんですね。

じゃ
夏に痩せ安い体にしたら
秋から冬には

減量成功する！

私は
夏も温かいお茶を飲みます。

ナイショのお茶です(^-^)

４リットル以上飲みます。

料理には
代謝を
上げる一工夫をしながら

筋肉を造る工夫もしています。

疲れない
体を作って


老後に備えています。






今が大事だけど
老後は
さらに大事と思っています。