ラジオ体操が良いんでない

ダイエットチャレンジを開始すると


体も心も軽くなるみたいです。


「運動は何が良いかなぁ」

良く聞かれます。


だけど
折角できかけた筋肉を


キズつけては
モッタイナイので


無理なことは
ススメないし

続かないし

時間ないし

出来ていたら
トックにやっとるし(笑)


「ラジオ体操が良いよ」


一つ一つ
丁寧にやると
結構な運動になるから



その前と後には
代謝の上がる「あれね。」


身体燃えるょ！


一日三回
良いんでない！！！


お金かからんし


ラジオ体操の音楽かけてやったら


続くよ(笑)