体重を落としなさいと言われて

服を着て
後1.９キロで


ドクターから言われた体重になるＳ君


裸で計ったら
クリアでしょうね(笑)


数河の帰り
国府のご自宅で
計測しました。


前回より
1キロ減量でした。



自己流の減量をすると


筋肉が落ちるので


体脂肪が増えて


不健康な
減量になりかねません。


血糖値が
半分になり


ドクターからも
薬剤師さんからも


ほめられて
食事の見直し楽しんで


チャレンジしておられます。


今月の
定期健診の数値


どんなになりますかね？