ぞくぞく

おはようございます。


昨日の
がんばったで賞・授与式は

たのしかったね！


来れなかった方は
次回は来てね。


初めての方も
大歓迎なんやょ。



１グラムに１センチに

一喜一憂


楽しく
やろうね。


フエィスタの最中に
嬉しい電話が！



終わったのが５時


その後は


ｈちゃんと一緒に
ダイエット希望のご姉妹の家にお邪魔しました。


お腹まわりが気になる
筋肉がない
疲れる
食事がいい加減になる


一見スリムな姉妹です。


でも
計測すると
意外な数値が！


高山市内だけでなく
国府、古川と


健康になる方の
輪が広がって来ました。。

減量
増量
健康維持



お腹の赤ちゃんから
人生を全うするまで


大切な食事ですから！


知っておくと


何かが違う(笑)