スーパーに行く前に

真夜中に失礼します。


土曜日のサポートの時


ダイエットチャレンジをする前には

子供に指摘されるほど


買い物かごに
溢れんばかりの


買い物量だったらしい
ｈｅちゃん。


今は
半分にも満たない
買い物量になったそうです。


コツは
買い物の前に


「お腹を満たして行く」


そうです。


そこで
何を食べて行くか？


そこが
大事なところです。



一番心配だった彼女！


一週間で２.４キロ減量で 体脂肪は１.２パーセントも減少していました。


「賢くダイエット」の
見本ですね。


彼女の
痩せたい！


意気込みが伝わってきます。


ウエストは４.５センチも減少していました。


みんなで
拍手喝采！


あれも食べたい
これも食べたいの
飢餓感が
全く無くなったとか！


はち切れんばかりの
ほっぺが
スッキリ小顔に


色も白くなって


みんなが凄いね！


照れまくりのｈｅちゃん


可愛い！