ヘルシーにカツ

こんばんは。


今夜のメインは
カツですが


鶏むね肉に
生姜
ニンニク醤油
塩コショウで

しっかり味付けして
フライにします。


何もつけなくても

ご飯のおかずではないので
そのままで。


ダイエット中は

味はシンプルに！


マヨネーズ
ケチャップは
危険ですょね(笑)


初耳でしたか？


ヘルシー晩ごはんには
ご飯は出しません。


大丈夫です。


満腹になりますから。


体重120キロの方も
平気でしたょ(笑)


四ヶ月で１5キロ減量されて
名古屋に帰られました。


ご自宅でも
ダイエットチャレンジされて
百キロ切りされています。