身体ぽかぽかヘルシーカレー

こんばんは。


お肉は入っていませんが
栄養満点で
身体はぽかぽかになります。


ニンニク
生姜をタップリ入れます。

凍み豆腐
玉ねぎ
ニンジン
椎茸
大豆
飛騨ネギ
７byさん家のとまじゅう
手作りピューレ
コトコト煮込んで
ベジタリアンのカレールーを入れて仕上げます。


ご飯もヘルシーに
一工夫して
炊きあげています。


鶏むね肉のカツ煮。


小松菜のさざ波昆布和


お腹いっぱいになります。