ササミで煮カツと豆腐ステーキ

こんばんは。


四歳児は珍しく
お迎えの車の中で寝なかったので
目一杯遊んで
ご飯もタッブリ食べたので送り届けてきました。。


今夜の晩ごはんは


ササミの煮カツ
玉ねぎ
ネギ
玉子

豆腐ステーキ
豆腐
ネギ
もやし
油は無しです。


大根シリシリ
大根
糸コンニャク
ほうれん草
ごま油を使いました。


今夜も
野菜タッブリです。


さらに
栄養満点のシェイクが付きますょ。


栄養のバランスが
良いと


元気ハツラツです。


カロリーは？
一日
トータルしても少ないです。


栄養が120パセント身体に入ると
要らない脂肪は
どうなると思いますか？