新しい“自分”に出会えるダイエット
スペイン風オムレツ
和ちゃん
2013年09月19日 22:07
今夜の一品です。
野菜タップリです。
30センチのフライパンで
焼きましたょ!
じゃがいも
ニンジン
玉ねぎ
茄子
しめじ
ピーマン
ハム
たまご
固いものから炒めて
塩コショウ、醤油で味付けして
タマゴとまぜます。
フライパンに全量を入れて弱火でじっくり焼きます。
途中でひっくり返して 更に焼きます。
切り分けて召し上がれ。
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