ヘルシーな串カツ

今夜は串カツです。


鶏むね肉とアスパラは
相性抜群にいいですょ。


むね肉は串に刺す大きさに切ったら

昆布水と塩コショウで下味を浸けてから

アスパラと交互に串に刺して

フライにします。


ビックリするくらい

シットリサッパリの串カツです。
クセになる美味しさ。



あじのまる干しを焼きます。



みそ田楽は
大根、竹輪、コンニヤクを昆布出汁で煮てから
甘味噌にからめます。


味噌汁も付きます。


ご飯はお代わり自由です。