二時間の土かまいの後

サッパリしました。


まだまだやりたい所が有りますが


今日はここまで。



久し振りの
土かまいやったけど


腰が
全然痛くない！！


今まで
ほおって置いたのは


忙しいのは言い訳で
腰が痛くなるのが恐くて


やらなんだやさ(笑)



終わってから
お風呂に入ってサッパリ。

あれ？


何だか？


体が軽い。


計測したら！


体脂肪が！


２バーセントも減っとる！

そして
筋肉率が１バーセントも
アップしとる！


スゴイと思う！


筋肉を増やす食事は


ただ者ではない！



自分で体感出来て


ますます自信がついた。


健康に成るって
これなんだ！！！



体が疲れる人
スポーツする人
体を作る子供たち
妊婦さん
足腰弱くなる年輩の方



絶対！
必要と思う。



沢山の方に
ご縁が有りますように。