水分不足ＳＯＳのサイン

こんにちは。

毎日暑いですね。


水分不足にならないように気を付けていましたが


今朝ほど
目が覚めて 背伸びした時足がつりました。


ふくらはぎがつりました。


ヤバイ！


水分不足のサインです。


ダイエットを成功するには
水分が欠かせません。


Οリットル以上を
取りましょうと
指導しているので


自分もΟリットル以上
取ってますが


足がつるとは！


水分、足りないんだ


今日も一日
代謝アップのティーを
いっぱい美味しく飲もう。